中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 李配亮 特约通讯员 张晓芬）“现在不用赶作业到深夜，能和爸妈去公园散步、打球了！”新学期伊始，云南省曲靖市第二小学龙潭校区学生毕福佑的一句话，道出了全市义务教育阶段学子的共同喜悦。2026年全市教育体育工作会议后，曲靖市将“健康第一”理念作为年度重点，一项覆盖全市义务教育学校的“无作业日”制度迅速从文件走向现实。
自2026年春季学期起，全市义务教育学校实行“小学每周一天无作业日、初中每周一天无书面家庭作业日”。政策明确“不得布置任何形式作业”“严禁变相布置作业”的底线，同时也鼓励各地各校结合实际情况探索特色路径。
政策落地，需要示范引领。曲靖市第一小学、第二小学等市直学校率先响应，将每周三定为全校统一的“无作业日”。这一天，各科老师不留任何家庭作业。压力传导至课堂，倒逼教学提质增效。各校通过深化集体备课、优化教学环节，努力在校内“消化”教学任务，确保“减负不减质”。
在市直的带动下，各县（市、区）快速跟进，结合自身实际，让“无作业日”开出了特色之花。
宣威市动作迅速，3月5日即印发专项方案，推行“周三无作业，书包不回家”。各校在执行统一要求的基础上灵活调整。
会泽县则将“无作业日”与当地“体育冠军摇篮”的优势相结合，探索“无作业日+体育锻炼”的路径。驰宏小学推出“每月无作业日+每日两小时体育”组合拳，将每月第三个星期三设为无作业日，并确保学生每天在校体育活动不少于两小时。“上次无作业日，我和小伙伴在小区玩得满头大汗，还学会了看星星辨方向。”该校学生徐嘉忆说。
短短时间，变化悄然发生。最直观的体现是孩子们的生活作息。在宣威市，学生晚上9：30前就寝率从41%大幅提升至79%，日均户外活动时间增加了90分钟。
“这要求我们必须把课堂时间用得更高效，让学生学得更扎实，倒逼我们不断提升教学能力。”曲靖市二小一位语文老师说。
“核心是把时间还给孩子，让他们有机会运动、探索、感受生活，实现身心全面发展。”曲靖市教育体育局局长罗雁龙表示，下一步，将建立常态化督导机制，跟踪实施成效，推动减负与提质同频共振。
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