新华社北京1月30日电（记者徐鹏航、宋晨）春节假期，走亲访友少不了聚餐吃饭。儿童青少年正处于生长发育的重要阶段，假期饮食需要注意什么？怎么吃更健康、更安心？
国家卫生健康委印发的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出，儿童青少年应保证平衡膳食，日常膳食做到食物多样，每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类。
北京协和医院临床营养科副主任医师刘燕萍提示，春节期间人们的饮食常常是“大鱼大肉”，容易摄入更多的蛋白和脂肪。家长要特别注意孩子膳食的多样化，不可贪多，保证营养全面均衡。
春节餐桌上常常有种类丰富的饮料。北京协和医院内分泌二病房护士马文琳表示，无论是果汁还是碳酸饮料，饮用过多都易导致孩子胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，“少喝饮料多喝水”是最好的选择。
注意儿童青少年健康饮食，更要注意防范隐患。“春节期间，医生们最担心的是气管异物和食道异物。”北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师肖潇说，花生、瓜子等小坚果，钢珠、玻璃球等玩具零件，以及硬币、纽扣电池等在小朋友眼中可以用来“玩”和“吃”的物品等，都应特别注意。
肖潇提示，家长一定要提高防范意识，尽量不要让0至3岁婴幼儿吃坚果，也尽量不要让5岁以下的孩子吃果冻。此外，家里的小物件、小零碎要做好收纳，避免孩子误食。
“一旦发现孩子异物呛入食道或气管，最简单高效的家庭急救法是海姆立克法。”肖潇说，孩子成功排出异物后，也要及时送往医院，途中禁食禁水，以便及时做必要的检查。同时，家长应尽量稳住孩子的情绪，让孩子保持安静，不要哭闹、蹦跳，以防残留异物刺激气管发生痉挛。
春节假期中国快递包裹投递量日均同比增82.1% 中新社北京2月18日电 (记者 刘育英)中国国家邮政局监测数据显示，今年春节长假期间(2月10日至17日)，中国邮政快递业投递快递包裹6.41亿件，日均投递量与2023年春节假期 锦绣中国年 | 天津重点监测商贸企业春节假期销售额同比增11.2% 中新网天津2月18日电 (记者 王君妍 通讯员 王 张欣悦)今年春节假期为期8天，是一个“超级假期”，消费市场火爆程度也尤盛往日。记者从天津市商务局 2024年全国两会召开在即。过去一年，全国人大代表和全国政协委员们心系国是、情牵民生，交出了一份份合格的履职答卷。在履职中他们关注哪些热点难点问题？今年他们又准备了什么议案和提案、建议？让 新华社济南2月22日电（记者陈国峰、张钟仁）连日来，山东多地迎来大风降温和雨雪天气。21日，受降雪影响，济南西站部分列车降速运行，出现晚点情况。售票大厅内，记者看到“晚点停运车次退票”窗口前排起长龙。国 中新经纬2月23日电(罗琨 实习生 徐畅)“中国确实是面向未来的全球技术中心，我很高兴又一次来到中国，在这里进行深入研究。”近日，科勒集团全球首席品牌官赛米・巴尔(Samie Barr)在广州接受中新经纬专访时表示。赛米 国产手机为什么一机难求 手机市场高质量供给不仅能满足不断升级的消费需求，还能激发消费升级意愿，释放新的发展动能。拥有与时俱进的创新力，培育更多新质生产力，国产手机乃至中国制造才能更有竞争力。 近日，多家 。本文链接：春节假期，儿童青少年饮食这样更安心http://www.sushuapos.com/show-5-44020-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 我国加快构建全国公共数据资源“一本账”
下一篇： 管理体重！专家提醒春节别吃太“油”