新华社北京1月30日电(记者徐鹏航、宋晨)春节假期,走亲访友少不了聚餐吃饭。儿童青少年正处于生长发育的重要阶段,假期饮食需要注意什么?怎么吃更健康、更安心?
国家卫生健康委印发的《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》指出,儿童青少年应保证平衡膳食,日常膳食做到食物多样,每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类。
北京协和医院临床营养科副主任医师刘燕萍提示,春节期间人们的饮食常常是“大鱼大肉”,容易摄入更多的蛋白和脂肪。家长要特别注意孩子膳食的多样化,不可贪多,保证营养全面均衡。
春节餐桌上常常有种类丰富的饮料。北京协和医院内分泌二病房护士马文琳表示,无论是果汁还是碳酸饮料,饮用过多都易导致孩子胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力,“少喝饮料多喝水”是最好的选择。
注意儿童青少年健康饮食,更要注意防范隐患。“春节期间,医生们最担心的是气管异物和食道异物。”北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师肖潇说,花生、瓜子等小坚果,钢珠、玻璃球等玩具零件,以及硬币、纽扣电池等在小朋友眼中可以用来“玩”和“吃”的物品等,都应特别注意。
肖潇提示,家长一定要提高防范意识,尽量不要让0至3岁婴幼儿吃坚果,也尽量不要让5岁以下的孩子吃果冻。此外,家里的小物件、小零碎要做好收纳,避免孩子误食。
“一旦发现孩子异物呛入食道或气管,最简单高效的家庭急救法是海姆立克法。”肖潇说,孩子成功排出异物后,也要及时送往医院,途中禁食禁水,以便及时做必要的检查。同时,家长应尽量稳住孩子的情绪,让孩子保持安静,不要哭闹、蹦跳,以防残留异物刺激气管发生痉挛。
龙年春节档的卖相与怪相 龙年春节档迎来尾声。回望春节前夕,无超级大片,多数影片都是熟面孔且不举行首映,观众进影院如开盲盒。以“贾玲减重100斤”为首的各种营销策略铺天盖地袭来,一度让部分观众产生逆反心理,对 平台数据显示春节中国游客足迹遍布全球1700多个城市 中新社北京2月17日电 (记者 刘亮)中国在线旅游平台去哪儿17日发布的数据显示,今年春节假期中国游客足迹遍布全球115个国家,覆盖全球1754个城市。 据去哪儿 区域协调发展,关乎统筹一域和全局、前沿和后方、发展和安全。2014年,京津冀协同发展上升为国家战略。十年来,在习近平总书记亲自谋划、亲自部署、亲自推动下,京津冀协同发展不断迈上新台阶。2024 mRNA巨头莫德纳上季度净利暴跌85%,流感+新冠组合疫苗最快明年上市 新冠疫苗依然在影响mRNA巨头公司莫德纳的业绩,但该公司正在寻找其他增长点。 当地时间2月22日,美国疫苗公司莫德纳(Moderna,MRNA)公布2023年第 新国标实施一周年 中国婴配乳粉注册工作取得成效 中新社北京2月22日电 (记者 刘亮)记者22日从中国国家市场监管总局获悉,自婴幼儿配方食品新国标(以下称新国标)发布实施后,中国婴幼儿配方乳粉(以下称婴配乳粉)产 中新经纬2月22日电 据高检网22日消息,近日,中国铁路青藏集团有限公司原党委委员、职工董事、副总经理、工会主席贾军(副厅级)涉嫌受贿罪、行贿罪一案,经最高人民检察院指定管辖,由甘肃省庆阳市人民检察院依法向甘肃省 。本文链接:春节假期,儿童青少年饮食这样更安心http://www.sushuapos.com/show-5-44020-0.html
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