一所大学的“体重管理术”

2025-03-24 11:44:53 来源：央视网

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3月21日，在中国农业大学东校区，参加减脂课的学生在操场跑步。新华社记者陈钟昊摄

学生们举哑铃进行力量训练，跟着节拍器有氧慢跑、心率水平受到实时监测……这是中国农业大学减脂课的场景。

2022年以来，中国农业大学体育教学部针对肥胖大学生（即体重指数BMI大于等于28），开设了以减脂为目的的身体运动功能课和健身俱乐部课。该系列减脂课程由中国农业大学与北京体育大学中国运动与健康研究院的科研团队合作开展，通过评估学生体能测试和身体指标检测结果，制定科学合理的减脂方案，每周安排三次课堂督导训练和三次课外自主训练，帮助学生减脂强体。

中国农业大学体育教学部副主任吴敏介绍，以2024年秋季学期为例，通过为期7周的减脂课程，100名肥胖大学生平均减重4.17公斤，平均减少全身脂肪3.37公斤，《国家学生体质健康标准》测试成绩平均提高了8.87分，不少学生的血尿酸指标恢复正常。

吴敏认为，课程不仅要达到减重目的，更要引导学生保持健康的生活方式。除了运动减脂，饮食管理也同样重要。为此，学校食堂专门开设低脂营养餐窗口，部分餐厅引进“智慧食堂”设备，实时显示菜品的脂肪、糖等营养数据信息，为师生调控饮食提供参考。

自2024年6月开始，国家卫健委会同多部门联合启动为期三年的“体重管理年”活动。今年全国两会期间，“体重管理”成为全民关注的热点。目前，有越来越多的高校积极响应号召，将体重管理融入体育教学与校园生活，为大学生营造健康生活的环境。　　　

3月21日，在中国农业大学东校区，参加减脂课的学生在操场跑步。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，减脂课教师张晖（左一）指导学生慢跑。新华社记者陈钟昊摄

这是3月21日在中国农业大学东校区拍摄的跑步节拍器。在减脂课上，学生须采取小步幅慢跑的方式进行有氧运动。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，学生在减脂课上进行力量训练。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，减脂课教师刘莹（左二）指导学生进行力量训练。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，学生参加减脂课。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，减脂课教师通过仪器实时监测参加课程学生的心率等指标。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，参加减脂课的学生在训练前佩戴心率带。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，学生在食堂低脂营养餐窗口选餐。新华社记者陈钟昊摄

这是3月21日在中国农业大学东校区拍摄的“智慧食堂”设备显示屏。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，食堂工作人员制作低脂营养餐菜品。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，一名学生查看“智慧食堂”设备上的餐食营养数据信息。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，食堂工作人员为学生搭配低脂营养餐。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，食堂工作人员烹制低脂营养餐。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，参加减脂课的学生在操场跑步。新华社记者陈钟昊摄

学生们举哑铃进行力量训练，跟着节拍器有氧慢跑、心率水平受到实时监测……这是中国农业大学减脂课的场景。

2022年以来，中国农业大学体育教学部针对肥胖大学生（即体重指数BMI大于等于28），开设了以减脂为目的的身体运动功能课和健身俱乐部课。该系列减脂课程由中国农业大学与北京体育大学中国运动与健康研究院的科研团队合作开展，通过评估学生体能测试和身体指标检测结果，制定科学合理的减脂方案，每周安排三次课堂督导训练和三次课外自主训练，帮助学生减脂强体。

中国农业大学体育教学部副主任吴敏介绍，以2024年秋季学期为例，通过为期7周的减脂课程，100名肥胖大学生平均减重4.17公斤，平均减少全身脂肪3.37公斤，《国家学生体质健康标准》测试成绩平均提高了8.87分，不少学生的血尿酸指标恢复正常。

吴敏认为，课程不仅要达到减重目的，更要引导学生保持健康的生活方式。除了运动减脂，饮食管理也同样重要。为此，学校食堂专门开设低脂营养餐窗口，部分餐厅引进“智慧食堂”设备，实时显示菜品的脂肪、糖等营养数据信息，为师生调控饮食提供参考。

自2024年6月开始，国家卫健委会同多部门联合启动为期三年的“体重管理年”活动。今年全国两会期间，“体重管理”成为全民关注的热点。目前，有越来越多的高校积极响应号召，将体重管理融入体育教学与校园生活，为大学生营造健康生活的环境。　　　

3月21日，在中国农业大学东校区，参加减脂课的学生在操场跑步。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，减脂课教师张晖（左一）指导学生慢跑。新华社记者陈钟昊摄

这是3月21日在中国农业大学东校区拍摄的跑步节拍器。在减脂课上，学生须采取小步幅慢跑的方式进行有氧运动。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，学生在减脂课上进行力量训练。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，减脂课教师刘莹（左二）指导学生进行力量训练。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，学生参加减脂课。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，减脂课教师通过仪器实时监测参加课程学生的心率等指标。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，参加减脂课的学生在训练前佩戴心率带。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，学生在食堂低脂营养餐窗口选餐。新华社记者陈钟昊摄

这是3月21日在中国农业大学东校区拍摄的“智慧食堂”设备显示屏。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，食堂工作人员制作低脂营养餐菜品。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，一名学生查看“智慧食堂”设备上的餐食营养数据信息。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，食堂工作人员为学生搭配低脂营养餐。新华社记者陈钟昊摄

3月21日，在中国农业大学东校区，食堂工作人员烹制低脂营养餐。新华社记者陈钟昊摄

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