近日,浙江杭州一“35岁程序员长期熬夜脑干出血”引发关注,#程序员凌晨睡7点起脑干出血昏迷15天#话题随之登上热搜。

吴先生住院治疗。图片来源:南昌晚报
当事人吴先生在接受媒体采访时表示,自己从事的工作月薪3万,每天早上7点起凌晨一两点睡。
4月23日晚,当事人发长文讲述发病经过以及现状。他表示,自己在ICU一共待了28天,后来又去康复医院待了70多天,回家之后也一直在康复和锻炼,现在已经恢复了大约70%,但可能没有办法完全康复了。之前在一家创业型公司工作,当面临裁员时,精神压力比较大。生病之后,基本上没了收入,家庭经济压力也比较大,女儿现在还小,自己也在想方设法考虑如何回归社会去挣钱,现在选择做自媒体也是一个尝试。
“现在的我看待生活,觉得让自己开心很重要,活得自由一点。之前想着我要挣钱,会在很多方面压制自己,现在的话我觉得更多的可能要去好好体验生活,让自己过得快乐。也希望大家如果觉得累了,就歇一歇,我是前车之鉴。”
如果能见到以前的自己,我想对他说:“好好爱自己。”

什么是脑干出血?
据报道,脑干是生命中枢所在,掌管着人体的呼吸、心跳、体温等最基础的功能,同时也是维持人处于清醒状态的重要结构,成人的脑干体积约莫一个新疆核桃大小,平时哪怕是出血2-3毫升都可能引起严重后果。
浙大一院神经外科专家介绍,脑干出血、小脑出血、基底节出血等都是常见的脑出血类型,其中尤以脑干出血最为危重,高血压性脑干出血约占高血压脑出血的10%—20%。高血压、BMI指数过高等都会增加脑出血风险,专家建议,每个人都做好自己的健康管理,高血压患者要尤其做好血压管理,及时治疗、控制血压,降低风险性。
医生提醒:晚上11点到凌晨3点,这个时段内一定要睡觉
成年人惜命的最好方式,就是睡觉。不少年轻人没有在12点前睡过觉。而在中医看来,有个时间点是一定要在睡眠中的,即晚上11点到凌晨3点。
河南省汝州金庚康复医院院长宋兆普2025年3月接受央广网采访时表示,年轻人熬夜看手机、玩游戏很伤神。他提醒,最起码晚上11点要睡觉,子时是胆经归位的时候,凌晨一点到三点,这个时间一定要睡觉。
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