假期结束，“节后综合征”再度来袭。近日，扬子晚报/紫牛新闻记者采访了解到，“白天犯困”“上班没精神”等话题引起不少网友的共鸣，更有甚者因为“总是犯困”前往医院就诊。苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心主任中医师方六一表示：“‘春困’只是人体机能自我调节过程中出现的一种现象，建议生活中多吃含铁的食物，同时在假期结束前及时调整作息时间和心态，尽可能增加户外运动量，让自己更加精神充沛地投入工作。
最近，苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心中医科接待了不少“特困”患者，方六一介绍，“前来问诊的大多数是长期久坐的上班族，以40岁以上的中年人居多，但也不乏20至30岁的年轻人。”他表示，长期久坐、作息不规律的人更容易造成气血亏虚，从而出现“春困”现象。此外，患有高血压、糖尿病、肝肾胃病的人群，机体代谢紊乱，随着天气转暖，人体新陈代谢加快，会导致比较严重的“春困”现象。
事实上，“春困”不是生病，“人体内的气血由脏腑向体表运行，这个过程容易引起人体的不适症状，是人体自我调节过程中的一种正常现象，”方六一解释道，“‘春困’缠身不用着急，可以通过合理饮食、适当运动等方式缓解，首先在饮食方面，多吃含铁食物，如牛肉、鱼类、豆类、菠菜等，铁元素能够帮助红细胞将氧气运送到全身各部位，有助于人体保持活力。其次，每周尽量多外出郊游、室外运动，到大自然中吸收能量，促进全身血液循环，提高大脑供氧量，缓解困意。上班族或上学族可以多做提肩、提肛、提脚后跟等运动也有利于缓解不适症状。最后，从中医角度来看，春对应肝，肝主疏泄，肝气郁结或者肝郁化火，容易导致失眠多梦、白天犯困。所以要保持平和的心态和规律的作息，使肝疏泄正常，夜间睡眠安稳，白天精神充沛。
实习生 王士凌 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青
编辑：徐郁华
出现总是特定的点咳嗽、持续一个礼拜的情况，可能是由于环境因素引起，也有可能与上呼吸道感染、支气管炎等疾病有关。建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理因素如果患者所处环境过于 痛风的发病有一定的预兆性，如高尿酸血症、肥胖、高血压等。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。一、高尿酸血症1.高尿酸血症：如果在体检时发现自己的尿酸水平较高，则说明身体可能存在一定的问题，此 上述两种疾病都属于血液系统疾病。如果患者出现特发性血小板减少紫癜和肺部感染的情况，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、特发性血小板减少紫癜：是一种以血小板减少为特征的出血性疾病，其发病 角膜炎眼内有白色牙膏状，可能是由于细菌感染、病毒感染等导致的。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。1、细菌感染：如果眼睛受到金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等细菌感染，可能会出现上述症状，还会伴有疼痛、 单纯疱疹病毒HSV-IGM阳性，说明机体感染了单纯疱疹病毒，可能是由于不洁性生活、接触感染者的分泌物等原因引起的。建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。单纯疱疹病毒是一种双链DNA病毒，属于人类疱 肛门处长了一个黑痣可能是黑色素瘤。也有可能不是黑色素瘤，而是其他原因导致的。一、是黑色素瘤的情况如果患者在肛门处发现一个黑痣，并且这个黑痣逐渐增大，边缘不规则，颜色也不均匀，则很有可能是恶性黑色素瘤 。本文链接：节后上班“犯困”？中医：多吃含铁食物，增加户外运动量http://www.sushuapos.com/show-9-11827-0.html
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