华声在线5月17日讯(通讯员 谭梦瑶)闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边。从古到今,钓鱼都是让许多人痴迷的事情,一杆一线一钓饵,寒暑不论、冬夏不休,钓鱼的快乐,钓友们都懂!但钓鱼的痛,钓友们可得防着点!几回举手抛芳饵,惊起沙滩水鸭儿。频繁抛竿提竿,当心肩袖损伤!
覃大叔是一位钓鱼爱好者,多年前就加入了钓鱼大军,退休之后有了更多时间了,只想好好享受一下垂钓的乐趣。谁知,从一个多月前开始,他的右肩膀却突然痛得不行,抬也抬不起来,连搓澡、刷牙等动作也做不来了,每天晚上痛得睡不着觉。
疼痛难忍之下,覃大叔来到长沙市第四医院康复医学科就诊。接诊医生问诊得知,覃大叔爱好钓鱼,尤其钟爱于使用路亚竿。“我在肩膀疼痛前跟朋友去海钓过一次,可以甩竿100多米远,但是那次之后肩膀就越来越痛,甩不了竿了。”覃大叔说。
接诊医生随即为覃大叔进行康复评定,发现覃大叔右肩关节屈曲、外展、后伸均出现了不同程度的活动受限,还伴有肩关节周围肌肉萎缩、压痛,结合MRI检查,医生诊断覃大叔的肩痛是右侧冈上肌肌腱损伤所致。针对覃大叔的实际情况,医生为他进行了关节松动、运动疗法、理疗及药物治疗等,帮助他恢复肩关节的活动度,减轻疼痛。经过一段时间的专业康复,覃大叔右肩关节疼痛缓解了,活动度得到了很大改善,晚上也终于可以安然入睡了,回归了正常的生活。
康复医学科副主任、副主任医师成国华介绍,肩袖又叫旋转轴,是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体,这些肌腱不仅可以稳定肩关节,而且其收缩功能可使肩关节产生各向运动。冈上肌附着于肱骨大结节上,肩膀上举过程中容易受到肩峰的磨损,是肩袖的薄弱点,当肩关节在外展位做急骤活动时(如钓鱼、打羽毛球等),容易发生撕裂,尤其是中老年人。
肩袖损伤的症状是肩关节以外展受限为主的活动受限,夜间疼痛更甚,有时伴有向颈部和上肢的放射性疼痛,患者侧卧位疼痛加重,严重影响睡眠。但在别人的协助下肩关节能够自如活动。肩袖损伤的治疗急性期主要是以局部制动为主,要避免牵拉损伤肌群,防止二次损伤。
成国华建议,中老年人要尽量避免重复做上举易损伤肩关节的动作,若已出现肩关节疼痛,同时自行调节无法缓解,需要及时到医院就诊。
钓友们平常可以针对性地进行预防损伤肩关节的力量训练,增强肩关节周围肌肉力量训练,预防肩袖肌群损伤。以下锻炼动作供您参考:

(一审:田镇圆 二审:蒋俊 三审:蒋玉青)
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