辅助治疗脂肪肝病的手段主要有调整饮食结构、增加体育锻炼、控制体重、戒酒、药物治疗等。脂肪肝病可能与长期高脂饮食、缺乏运动、肥胖、酗酒等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力、食欲减退等症状。
1、调整饮食结构
减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入有助于改善脂肪肝。避免油炸食品、甜点、含糖饮料等，选择清淡易消化的食物。适量食用富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等，有助于降低肝脏脂肪沉积。
2、增加体育锻炼
每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于促进脂肪代谢。运动可以改善胰岛素抵抗，减少肝脏脂肪堆积。建议循序渐进增加运动量，避免剧烈运动导致身体不适。
3、控制体重
通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内，特别是减少腹部脂肪堆积。体重下降5%-10%可显著改善脂肪肝病情。避免快速减肥，建议每周减重0.5-1公斤为宜。定期监测体重变化，保持健康体重。
4、戒酒
酒精会加重肝脏负担，导致脂肪肝病情恶化。完全戒酒是酒精性脂肪肝治疗的关键措施。对于非酒精性脂肪肝患者也应限制饮酒量。戒酒有助于改善肝功能，减少肝脏炎症和纤维化风险。
5、药物治疗
在医生指导下可使用护肝药物如复方甘草酸苷片、水飞蓟素胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等。对于合并代谢异常的患者可能需要使用胰岛素增敏剂如二甲双胍片。药物治疗需配合生活方式干预，定期复查肝功能。
脂肪肝患者应建立健康的生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。定期进行肝功能检查和肝脏超声监测病情变化。对于中重度脂肪肝或合并肝功能异常的患者，应及时就医，在专业医生指导下制定个体化治疗方案。同时注意管理其他代谢性疾病如糖尿病、高血压等，全面改善健康状况。
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