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科学减重这样做 减掉脂肪保持活力
2025年全民营养周为5月17日至23日，今年的主题为“吃动平衡 健康体重全民行动”。数据显示，我国超重和肥胖人群占比已超过总人群的50%。为了健康以及获得理想身材，不少人尝试减重。但很多减重者发现，“体重减轻2025-05-22 -
破除认知误区 呵护脊柱健康
编者按：脊柱牵系全身机能，是人的“第二生命线”。5月21日是世界脊柱健康日，本报盘点了脊柱健康相关认知误区和常见的一些伤脊行为，并邀请医学专家分享呵护脊柱小妙招，让这条生命的“中轴线”更加挺拔健康。 脊2025-05-22 -
夏季，常见蚊虫如何应对
入夏，气温上升，蚊虫进入活跃期，给人们的生活带来不少麻烦。被蚊虫叮咬，轻则皮肤发痒、红肿、起疙瘩，重则可能导致皮肤溃烂、发热、淋巴结肿大，患上传染病甚至死亡。 蜱虫、隐翅虫、蚊子都是夏季常见蚊虫，如何防范2025-05-22 -
最长史前迁徙是亚洲人完成的？
这是一群穿越千山万水的先驱。他们没有地图、没有指南针，却完成了一次不可思议的壮举。这项发表在《科学》上的研究成果，不仅是科学的奇迹，更彰显了人类探索精神的胜利。 而这一切的秘密，就藏在人类的DNA里。2025-05-22 -
“小满见三鲜” 寒凉食物需适度 夏天宜“睡好两觉”
国家卫生健康委昨天（20日）举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。专家介绍，天气逐渐炎热，人体容易出现燥热上火的症状，吃些寒凉食物可以消暑降温，但需要适度。 中国中医科学院望京医院主任医师袁盈：民间又有2025-05-22 -
跑步易伤脊 专家分享护脊密码
近年来，从伏案工作的白领到沉迷手机的“低头族”，从辛苦劳作的搬运工人到久坐不动的司机，脊柱问题正无声无息地侵蚀着人们的人身健康。 那么，脊柱相关的常见疾病有哪些？如何科学保护脊梁？世界脊柱健康日前夕，科技2025-05-22 -
小满湿热交织季 健脾祛湿护健康
21日将迎来夏季的第二个节气小满。中医专家介绍，这一时期我国普遍进入夏季气候模式，气温升高、雨量充沛，容易带来食欲减退、心烦易怒等健康问题，养生防病重在健脾祛湿、清热解暑。 中国中医科学院西苑医院心血2025-05-22 -
中医食养药膳选择 要注意“三因制宜”
随着人们主动健康意识增强，中医食养药膳也越来越受到关注和欢迎，但怎么选才“对路”？国家中医药管理局在近日举行的新闻发布会上，邀请中医专家做了详细介绍。 “中医药膳是在中医药理论指导下，将不同中药与食物2025-05-22 -
空腹运动更减肥？暴汗服能燃脂？专家提示避免误区
当下正值全民营养周，今年的主题是“吃动平衡 健康体重全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。然而，一些常见的运动误区可能让减重效果适得其反，甚至给健康带来危害。对此，记者采访2025-05-22 -
孩子胖并不意味着营养好，恰是营养失衡的表现
“‘小时候胖不用管，长大以后自然瘦’，这样的想法是不正确的。”北京协和医院主任医师于康20日在北京指出，孩子胖并不意味着营养好、身体好，恰恰是一种营养失衡的表现。 国家卫生健康委员会当天在北2025-05-22 -
茶有哪些功效？怎么正确喝？看看专家怎么说
茶叶自古以来便承载着深厚历史底蕴和文化内涵，饮茶也是日常生活中补充水分、替代含糖饮料的良好选择。近期，“喝茶能减肥、抗癌、降低痴呆风险”等说法引发公众热议，在5月21日国际茶日到来之际，记者采访了相关2025-05-22 -
养生重“养心” 食“三鲜”防暑热
中国中医科学院望京医院主任医师袁盈提醒，小满节气气温升高、湿气渐重，宜适量食用苦瓜、苦菊等清热解暑的食物，搭配薏仁、莲子祛湿健脾，同时注意调养心神，避免烦躁焦虑。 袁盈说，小满节气自然界阳气升腾，人体阳气2025-05-22 -
吹了几天空调 左肺“白”了一半！咋回事？
随着气温逐步升高，人们开始使用空调。但长时间没有清洗的空调容易滋生细菌。最近，成都市民李先生在开启一年未用的空调后，就感染了军团菌，影像检查发现他的左肺“白”了近一半。所幸治疗及时，目前已康复出院。2025-05-22 -
白天擦脸上，可能致癌！很多人天天接触，却不知道……
“早C晚A”是现在非常流行的护肤“秘诀” “维A酸乳膏”这个名字 被各个网络平台分享、封神 这东西真有这么“香”？ 维A酸乳膏有啥作用？用多少？ 维A酸乳膏的主要成分是全反式维A酸，属皮肤科用药。有两个规格浓2025-05-22 -
这五类疾病可能与缺水有关 这3种水更适合夏季喝
本周，多地开启“烧烤模式” 局地气温直冲40℃以上 河南、河北多地 突破当地5月同期最高气温纪录！ 此时天气炎热、出汗较多 如果没有及时补充水分 可能会让你“变傻”？ 牛奶比碳酸饮料更解渴？ 哪3种水推荐你夏2025-05-22 -
奶茶真的最好在2小时内喝完！否则……
奶茶是现代生活中备受喜爱的饮品，不仅口感丰富，还能让人心情轻松愉悦。 经常买奶茶的人肯定看到过很多奶茶包装上印有“请尽快饮用”“2小时之内饮用”“1小时内饮用完毕”等字样，有些店员也会提醒“尽快饮用2025-05-22 -
小心！脊柱侧弯正在伤害孩子的健康
背部不对称、骨盆倾斜、高低肩……若孩子出现这些症状，可能存在脊柱侧弯。这个容易被忽略的疾病，已成为继肥胖、近视后威胁青少年健康的第三大隐患。 5月21日是世界脊柱健康日，记者采访相关专家，2025-05-22 -
全民营养周｜体重管理就要少吃吗？这三类食品可以增加摄入
5月17日到23日是第十一个全民营养周，根据我国居民食物消费存在的主要问题和体重控制常见误区等，国民营养健康指导委员会日前发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。 增加蔬菜水果2025-05-22
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