新华社南宁10月24日电（记者黄凯莹、董小红）秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。
在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。同时，秋季有的地方中午依然比较热，但早晚温差增大，这也容易导致肠道疾病发生。
梁梓宇提醒，秋季保护好肠道要从生活方式上入手，勤洗手、多喝水，同时注意保暖，特别在睡眠过程中尽量不将腹部和背部暴露在外，适宜的温度有利于保护肠道健康。
天气转凉，很多人热衷于火锅等口味偏重的饮食。四川省德阳市人民医院肛肠科副主任张敏提醒，应减少辛辣、生冷、过甜、过咸、高油的食物，以免刺激肠道；应多进行快走、慢跑等运动，增强胃肠功能。
在秋季饮食方面，张敏建议可多吃南瓜、红薯、胡萝卜等富含膳食纤维的食材，促进肠道蠕动，改善便秘问题；适量摄入鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白质食物，以增强肠道免疫力；增加苹果、梨、葡萄、菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质的果蔬食用量，助力保持肠道健康。
新华社南宁10月24日电（记者黄凯莹、董小红）秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。
在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。同时，秋季有的地方中午依然比较热，但早晚温差增大，这也容易导致肠道疾病发生。
梁梓宇提醒，秋季保护好肠道要从生活方式上入手，勤洗手、多喝水，同时注意保暖，特别在睡眠过程中尽量不将腹部和背部暴露在外，适宜的温度有利于保护肠道健康。
天气转凉，很多人热衷于火锅等口味偏重的饮食。四川省德阳市人民医院肛肠科副主任张敏提醒，应减少辛辣、生冷、过甜、过咸、高油的食物，以免刺激肠道；应多进行快走、慢跑等运动，增强胃肠功能。
在秋季饮食方面，张敏建议可多吃南瓜、红薯、胡萝卜等富含膳食纤维的食材，促进肠道蠕动，改善便秘问题；适量摄入鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白质食物，以增强肠道免疫力；增加苹果、梨、葡萄、菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质的果蔬食用量，助力保持肠道健康。
女子挺5个月孕肚征婚？重庆江北警方通报 中新网1月11日电 据重庆市公安局江北区分局官方微博消息，近日，网传“女子挺5个月孕肚征婚 ”视频，引发网友关注。经查，该女子陈某 (女，33岁，暂住江北区，系自媒体博主) 为吸引流 增值税发票数据显示：春节假期中国服务消费火热 中新社北京2月18日电 (记者 赵建华)中国国家税务总局18日公布的增值税发票数据显示，今年春节假期(正月初一至初八)中国服务消费相关行业日均销售收入同比增长52.3% 共建“一带一路”倡议提出十年来，从亚欧大陆扩展至全球，为许多人带去了更好的发展机遇。与此同时，在某些西方媒体的宣传中，“债务陷阱”等阴谋论字眼却甚嚣尘上。中国日报起底工作室针对这一说法 作者：陈灿平（天津市人民检察院副检察长）厦门是习近平生态文明思想的重要孕育地和先行实践地，筼筜湖综合治理是习近平生态文明思想的重要发端。1988年，习近平同志在厦门工作期间主持启动“综合治理 新华社记者徐海波、王自宸、宋立崑连日来，湖北省交通运输厅视频调度室里时常灯火通明，各项除雪保畅决策和指令第一时间下发到各路段。20日起，湖北自西向东将出现一轮大范围雨雪冰冻天气，局部地区将出现大 2023年澳门旅客总消费同比增近三倍 中新社澳门2月22日电 澳门特区政府统计暨普查局22日公布，在入境旅客人次同比上升近4倍的带动下，2023年全年澳门旅客总消费(不包括博彩)比2022年增加近3倍，至712.5亿元(澳门元， 。本文链接：专家支招应对秋季肠道“闹情绪”http://www.sushuapos.com/show-5-31597-0.html
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