新华社南宁10月24日电（记者黄凯莹、董小红）秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。
在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。同时，秋季有的地方中午依然比较热，但早晚温差增大，这也容易导致肠道疾病发生。
梁梓宇提醒，秋季保护好肠道要从生活方式上入手，勤洗手、多喝水，同时注意保暖，特别在睡眠过程中尽量不将腹部和背部暴露在外，适宜的温度有利于保护肠道健康。
天气转凉，很多人热衷于火锅等口味偏重的饮食。四川省德阳市人民医院肛肠科副主任张敏提醒，应减少辛辣、生冷、过甜、过咸、高油的食物，以免刺激肠道；应多进行快走、慢跑等运动，增强胃肠功能。
在秋季饮食方面，张敏建议可多吃南瓜、红薯、胡萝卜等富含膳食纤维的食材，促进肠道蠕动，改善便秘问题；适量摄入鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白质食物，以增强肠道免疫力；增加苹果、梨、葡萄、菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质的果蔬食用量，助力保持肠道健康。
新华社南宁10月24日电（记者黄凯莹、董小红）秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。专家提醒，应注意日常饮食和卫生，加强锻炼，调节情绪，保持健康生活习惯。
在秋季，为何肠道容易变“脆弱”？广西南宁市第二人民医院消化内科副主任医师梁梓宇说，随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。同时，秋季有的地方中午依然比较热，但早晚温差增大，这也容易导致肠道疾病发生。
梁梓宇提醒，秋季保护好肠道要从生活方式上入手，勤洗手、多喝水，同时注意保暖，特别在睡眠过程中尽量不将腹部和背部暴露在外，适宜的温度有利于保护肠道健康。
天气转凉，很多人热衷于火锅等口味偏重的饮食。四川省德阳市人民医院肛肠科副主任张敏提醒，应减少辛辣、生冷、过甜、过咸、高油的食物，以免刺激肠道；应多进行快走、慢跑等运动，增强胃肠功能。
在秋季饮食方面，张敏建议可多吃南瓜、红薯、胡萝卜等富含膳食纤维的食材，促进肠道蠕动，改善便秘问题；适量摄入鱼肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白质食物，以增强肠道免疫力；增加苹果、梨、葡萄、菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质的果蔬食用量，助力保持肠道健康。
中新经纬2月18日电 龙年首场寒潮来袭，雨雪、大风、沙尘暴齐袭，多地高速受影响堵车或暂时封闭、列车停运。 中央气象台18日晨将寒潮预警提升至橙色，这也是寒潮预警的最高等级。预计，2月18日至22日，我国大部地区将自 哈尔滨冰雪大世界日前正式闭园。暂别冬日火爆“出圈”的“尔滨”，东北正迎来全面振兴的春天。从全面振兴的视角研究和探讨“尔滨现象”，具有特殊意义。这是因为，全面振兴的关键在于产业转型发展 中新经纬2月23日电 (林琬斯)“前一秒我还在想：开门送客还不简单？把门往外一推不得了。后一秒已经被‘同事’上了一节生动的‘开门’课。”近日，中新经纬以“体验顾问”的身份，在华为智能生活馆为顾客提供服务，在迎来送 独家 | 库迪咖啡回应闭店：自开业以来总共闭店解约门店数为61家 2月22日每经快讯，自去年末起，不断有库迪联营商在小红书等社交媒体上发帖称库迪出现供应链问题、品牌现金流疑似出现危机，称有很多库迪联营商正在撤离 加拿大将要求钢铁进口商填报“熔化和浇注国家”信息 中新网多伦多2月22日电 (记者 余瑞冬)加拿大政府要求，从今年11月5日开始，根据加拿大钢铁进口监测计划，钢铁进口商在填写进口报关单时，将需要向加边境服务局报告 湖南铁路科技职业技术学院党委书记康月林接受纪律审查和监察调查 中新网2月22日电 据中央纪委国家监委网站，据湖南省纪委监委消息：湖南铁路科技职业技术学院党委书记康月林涉嫌严重违纪违法，目前正接受湖南省纪委 。本文链接：专家支招应对秋季肠道“闹情绪”http://www.sushuapos.com/show-5-31597-0.html
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