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再用这个姿势睡觉 脊柱早晚会出问题
你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？可能是睡姿出了问题↓ 01 仰卧睡姿：最推荐的睡姿 仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关2025-10-12 -
奇葩审稿人拒了她的论文，反手就自己署名发表？
文 | 田雨 近日，Wiley旗下期刊Systems Research and Behavioral Science（以下简称SRBS）正式撤回一篇发表于2024年9月的论文2025-10-12 -
低体重与肥胖都伤骨！专家呼吁：管好体重，强健骨骼
中新网北京10月9日电(记者 赵方园)“科学管理体重与骨骼健康密不可分。”中华预防医学会健康传播分会主任委员夏维波教授指出，无论是低体重还是肥胖症，都会对骨骼健康带来不利影响。低体重人群常常因钙、维2025-10-12 -
夜间频繁抽筋别忽视，严重者危及生命
疲劳、抽筋、心慌……当身体出现这些信号时，多少人会想到是“缺钾”的警报？又有多少人会意识到，这看似常见的“小毛病”，若未能及时干预，竟能直接危及生命？ 如何判断自己是否缺钾了？一篇文章带你看懂2025-10-12 -
坐车16小时后心跳骤停！警惕这种凶险疾病
坐车16小时后心跳骤停！警惕这种凶险疾病(不是心梗) 眼下仍是国庆假期结束后的返程、复工期，人们不论在奔赴目的地的路上还是已回归办公室，可能都免不了久坐，殊不知这也埋下了疾病隐患。 近日，到杭州旅游的一名2025-10-12 -
柿子这样吃好处多多 5个要点要记牢
柿子被誉为“果中圣品”，古人赞它“色胜金衣，甘逾玉液”。它的营养丰富，并具有一定食疗价值。怎样吃柿子更好？一文了解↓↓↓ 秋季吃柿子有这些好处 01 对血管友好 现代研究发现，柿子可以加快人体2025-10-12 -
得过流感还要打疫苗吗？哪些人群需要优先接种？
国家卫生健康委今天(9日)举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。浙江省疾控中心研究员蒋健敏介绍，目前，预防传染病最经济有效的技术方法是接种疫苗。 为什么每年都需要接种流感疫苗 每年都要接种流感疫2025-10-12 -
这4个行为正在消耗你的气血，做好这几件事，轻松帮你补回来
你是不是总是 皮肤差、觉得累、不想说话…… 这些都是气血告急的信号！ 这份气血充电指南 请查收↓ 气血足不足 看身体这些部位 在中医理论中，气和血，是维持人体生命活动的两个基本物质，缺一不2025-10-12 -
寒露后早晚凉飕飕，还适合晨练、夜跑吗？
随着秋季来临，我国多地昼夜温差持续增大，这让广大运动爱好者犯了难：以往习惯的晨练、夜跑，在这样的天气里可以正常进行吗？北京中医药大学东直门医院肿瘤科主任医师郑学智做客央广网《中华名医号》栏目，并给出了2025-10-12 -
身体既缺钙又缺肌肉 小心“危险二重奏”
这两天在南京旅游的张女士在餐厅吃饭时，手腕不小心磕到了桌子，本来以为并无大碍，可到了下午手腕肿胀得厉害，便紧急来到江苏省第二中医院就诊，检查发现腕部骨折，需手术治疗。而医生进一步问诊得知，张女士在一年前2025-10-12 -
秋季情绪波动 是否需要就医？从这两方面判断
国家卫生健康委今天（9日）举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 古语说“伤春悲秋”，秋季容易情绪波动，甚至出现心理问题。北京大学第六医院研究员岳伟华介绍，秋季天气转凉、日照变化带来的情绪波动，多属2025-10-12 -
口腔溃疡不可小视
你是否有过这样的经历？连续熬夜后，嘴角突然冒出刺痛的小溃疡；压力骤增时，口腔内壁上泛起白色的椭圆形创面；或是情绪波动期间，牙龈附近出现难以愈合的红肿破溃。这些看似偶然的现象背后，实则隐藏着精密而复杂的生2025-10-12 -
如何保证摄入食物多样
刚刚过去的9月是全民健康生活方式宣传月，合理膳食是健康生活、体重管理的重要组成部分。国民营养健康指导委员会倡导居民增加蔬菜水果、全谷物和水产品摄入。 为什么要提倡增加这三类食物的摄入？近年来我国2025-10-12 -
蜜蜂蜇伤竟致心脏“痉挛”？
近日，海南省海口市人民医院心内科接诊了一位特殊患者：65岁的王阿叔在家打扫时被蜜蜂蜇伤耳垂，短短几分钟后突发胸闷、意识丧失，甚至出现小便失禁。家人紧急拨打120送医后，医生发现这并非普通过敏反应，而是罕见却2025-10-12 -
流行期提前、传染性强！有这些症状速就医
10月9日，国家卫生健康委举行新闻发布会。 浙江省疾控中心研究员蒋健敏在会上介绍，国庆中秋假期结束，旅游返程后需重点关注三类传染病：呼吸道传染病、消化道传染病和虫媒传染病。 当前气温变化大，不少人因免疫系2025-10-12 -
怎样的休息才是“好好休息”
“国庆+中秋”8天假期落下帷幕，在2025年最后一次法定假期，你是否度过了一段理想的休息时光？ 有人背起行囊奔赴远方，在山川湖海的风景中舒展身心；有人选择宅家度日，把节奏慢下来享受独处；有人偏爱运动后的酣畅淋漓2025-10-12
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