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这些食物自带“防癌属性”！肿瘤医生：防癌饮食要这样吃
“怎么吃能防癌？”是很多人关心的话题。研究发现，西蓝花、全谷物、豆制品、蘑菇等食材，只要坚持吃，就有助降低癌症风险。生活中，哪些食物自带“防癌属性”，一起来看↓↓↓ 这10种食物自带“防癌属性2025-10-13 -
秋冬换季 如何科学预防“缠人”的带状疱疹？
秋凉时节，带状疱疹进入高发期。带状疱疹是一种常见的病毒性皮肤病，患者除了容易出现皮肤水疱破溃，还常伴有剧烈疼痛。什么样的群体易感染带状疱疹，此外，带状疱疹是不是“一次中招，终身免疫”？一起来了解。 带状疱2025-10-13 -
运动强度越大效果越好？当心痛风！
不少人为了让减肥塑身达到最优效果，在运动方面不断给自己“上强度”，期望以此提高能量代谢，达到快速甩肉的目的。然而， 运动强度越大未必效果就越好，可能还没看到体重降低，先等来尿酸狂飙。最新一期的“科学”流2025-10-13 -
专家提醒：深秋警惕心血管变“脆弱”
时值深秋，昼夜温差大，突发心血管疾病的风险也随之升高。医生提醒，若活动时出现胸闷、胸痛、心悸、下肢浮肿，以及不明原因的乏力、气短，或者口角歪斜、言语不清等症状，且持续不能缓解，请立即就医。 “高血压、冠心2025-10-13 -
晚餐早点吃VS晚点吃，差别竟然这么大
现在，因为工作或学习忙的原因，很多人吃晚饭的时间越来越晚。我们都知道“吃饭吃太晚，对身体不好”，但是到底有什么不好？一样的食物，早点吃和晚点吃，真的会有不同吗？ 哈佛大学布莱根妇女医院的研究人员在权威期刊《2025-10-13 -
这种常见坐姿正在伤害你 跟练2个动作缓解疲劳
今天（12日）是世界关节炎日。关节是连接两块或多块骨骼的结构，通过不同形态适配身体活动需求，有支撑、缓冲、保护等功能。 关节问题并非仅困扰老年群体，对于长期保持伏案姿势、热衷运动或存在体重超标的人群而言2025-10-13 -
看似养生实则伤身！秋季泡脚牢记这7点
很多人喜欢泡脚养生 泡脚看似简单，其实大有讲究 泡脚的最佳温度是多少？ 哪些人群不宜泡脚？ 这些细节快记好↓↓ “寒从脚下起”！ 秋季泡脚好处多多 中医认为，“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡2025-10-13 -
“悲秋”情绪该如何调解？
夏去秋来，不少民众会感到情绪有些“降温”。如何判断“悲秋”情绪的表现是否正常？长时间的情绪低落应该怎样调解？10月11日，宁夏卫生健康委召开“时令节气与健康”(寒露)健康知识发布会，邀请专家对此作答。 宁夏2025-10-13 -
传染性强，有人全家“中招”！这种病毒进入流行期
近日，在国家卫健委新闻发布会上专家介绍，国庆中秋假期结束，旅游返程后需重点关注三类传染病：呼吸道传染病、消化道传染病和虫媒传染病。 同时，不少网友发文称，孩子中招了“呼吸道合胞病毒（RSV）”，有孩子因此住进ICU2025-10-13 -
真的想问：刚死的螃蟹到底能不能吃啊？专家解答→
秋风起，螃蟹肥。眼下正是大闸蟹最肥美的时节，很多人都跃跃欲试准备买大闸蟹吃了。 然而，不少人收到网购的螃蟹时，由于经过长途跋涉的运输，螃蟹有些已经活力不足，有些甚至已经死了。网上都说死了的螃蟹不能吃，会产2025-10-13 -
关节疼就是关节炎？四步自测患病风险
“咔咔”掰手指会得关节炎？ 不穿秋裤容易冻出关节炎？ …… 这些流传已久的“常识” 可能正把你引向误区 关节炎被称为头号致残性疾病 我国关节炎患者 保守估计已超1亿 今天（10月12日） 是第29个世2025-10-13
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